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頭痛

目次

頭痛の
くあるお悩み

  • 乗り物酔いしやすい
  • よく耳鳴りがする
  • 大きな音、激しい光に敏感だ
  • 頭痛になる頻度が多く、恒常化している
  • 後頭部が締め付けられるような痛みがある
  • 脈を打つたびズキズキ痛む

頭痛にはタイプがあります

まずは、あなたの頭痛タイプを確認してみましょう。
 

◆片頭痛

片頭痛という名称の由来は片側が痛むことからきていますが、実際には多くの片頭痛持ちの患者さんが左右どちらでも頭痛を発症させています。
両側が痛む場合でも片頭痛の場合があるので見誤らないように注意しましょう。

では、片頭痛とは具体的にどのような症状なのでしょうか?
頭の片側、もしくは両側が脈を打つようにズキズキと痛むことが特徴です。

また患者さんの7割ほどの方は片頭痛になる前兆があるといいます。
前兆の代表として、きらきらした光などが見える「閃起暗点(せんきあんてん)」や、空腹感、あくび、脱力感倦怠感を引きおこすこともあるそうなので、このような前兆からのズキズキする頭痛の多くは片頭痛の可能性が高いと覚えておきましょう。
片頭痛持ちの患者さんの多くは女性であり、特に30代女性のおよそ3割は片頭痛に悩まされているといわれています。

 

◆緊張型頭痛

緊張型頭痛は、後頭部や頭の全体が何かに締め付けられているような感覚の痛みを伴うことが多いです。
首や肩がこっている方が発症することが多いと言われており、めまいを伴うことや、目の奥のほうが痛むこともあります。

仕事や家事による肉体的、精神的ストレスが緊張型頭痛には関係しており、疲れが蓄積される夕方以降に痛みが強まる傾向が多いことがわかっています。

ストレスがないように生活を送ることがベストではありますが、仕事や家事などの避けることができない要因の場合は、患部をあたためる、ストレッチをするなどをして少しでも症状の緩和を目指しましょう。

その他にも群発頭痛などがあります。

頭痛の
対処法と予防法

◆片頭痛の予防法と対処法

片頭痛の予防法として、あなたがどのような環境にいるときに片頭痛を発症しやすいのかを確認しておきましょう。
例えば睡眠不足睡眠過多、時間、天候など片頭痛が発症するときにはいつも何か共通点があるかもしれません。

その共通点をみつけて原因から回避することで片頭痛の発症確立を下げることができるかもしれません。

すべての方に言えるわけではありませんが、チョコレート、乳製品、赤ワインを摂取することで片頭痛を誘発する場合もあるそうです。
あなたが食べた物に注目して原因をみつけることができればその食べ物を食べすぎないように注意しましょう。

どんなに予防していても、片頭痛を発症する場合はあるでしょう。
そんなときには、患部を冷やし、静かな場所や、光がまぶしくないような場所でゆっくり休んでみましょう。

 

◆緊張型頭痛の予防法と対処法

緊張型頭痛の予防法として、姿勢を正すことからはじめましょう。
頭の上から引き上げられているような感覚で背筋を伸ばし、左右どちらかに体重をかけてしまうなどしないようにしましょう。

また、長時間座りっぱなしで同じような姿勢をしていると自然と体はこわばってしまい、血行不良を引き起こしやすくなります。
適度に休憩をとり、軽いストレッチを行いましょう。

あなたの枕の高さはご自分に合っていますか?
高すぎる、低すぎる、やわらかすぎる、かたすぎるなど・・・、毎日使っている枕を見直して正しい姿勢で寝付くことも予防法の一つです。

緊張型頭痛の対処法は、首や肩をあたためることで血行をよくすることが大切です。
ストレッチは予防法としても使えますが、頭痛が発症してしまったあとでも効果が期待できるので、積極的に行うようにしましょう。

当院の施術が
頭痛解消に最適な理由

当院の施術は皆さんの悩みをカウンセリングによってしっかりと把握します。

それをもとにさまざまな検査を行い、頭痛が起こるであろう局部を探し出します。
その局部に症状が出る原因(生活環境や姿勢等の問題)を一緒に把握することが頭痛解消の第一歩となります。

原因が解れば、後はそれに向かって施術を行います。
特に重要な事はそれに対応したメンテナンス日々のセルフケアが大切になります。

メンテナンスは私どもに安心してお任せください。
そして、セルフケアの方法は通院される中で順次ご指導させていただいております。

皆さんとの二人三脚の施術が功を奏していると確信しております。

まずは気軽にお問い合わせください。

よくあるご質問

頭痛の施術の効果はすぐに出ますか?

頭痛の症状は施術してすぐに改善するものではありません。
ある程度痛みを軽くすることはできますが、根本改善するまでには一定の時間がかかります。
施術を受けたからといってすぐに動き回るようなことはせず、安静な状態を保つようにしてください。

具体的にどんな施術方法になりますか?

当院では整体マッサージによって骨格や筋肉のゆがみを解消することで、頭痛症状の改善を目指していきます。
身体のゆがみは血行を悪化させ、首や肩が疲れやすくなって頭痛の原因になることも多くあります。
身体を矯正することで頭痛を根本改善することが期待できます。

予約は必要でしょうか?

当院では予約なしでも施術を受けることは可能となっています。
ただし、来院した時に混み合っていて順番待ちになったりすると、すぐに施術を受けることができないので、なるべく事前に予約を入れておくことをおすすめします。

著者 Writer

著者画像
中川 学
■資格・所属
柔道整復師(整骨院業務の国家資格)
はり師・きゅう師(はりきゅう業務の国家資格)
日本超音波骨軟組織学会


■ご来院されるお客さまへ一言
クオラに皆様のお困りごとを打ち明けていただきありがとうございます。
当院はそのお困りごとをとことん追求します。
そして、その原因を快方に導くメニューをご提案させていただきます。
特にリフシア整体・美容鍼はご好評いただいております。

皆様の生活の質を向上するためクオラは日々、施術技術・知識を磨きコミュニケーション能力向上に努めております。
是非、クオラで笑顔を手に入れていただきたいと思います。

COLUMN

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Treatment guidance

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全身整体

がんこな首こりや肩こり、腰の痛み、頭痛など、全身の不快な症状をお持ちの方へ、リフシア®(関節の正しい動きを取り戻す手技)にて統合的な施術を行います。
※リフシア®は、クオラ整骨はり灸院の登録商標です。

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姿勢美人プログラム

猫背や反り腰など姿勢にお悩みの方から、ビジネスシーンや就職活動、コンテストに向けて積極的に姿勢改善したい方へ、姿勢美人をめざすプログラムです。
施術から姿勢分析やセルフケアまで、徹底的にサポートします。

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はり・灸

身体のだるさ、頭痛、めまい、冷え、動悸、自律神経失調など、自律神経の乱れから起こる症状にお悩みの方へ、経絡とパルスの組み合わせで施術を行います。
交感神経と副交感神経のバランス、血のめぐりを整えます。

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美容鍼

シワ、くすみ、たるみ、むくみ、トラブル肌などにお悩みの方へ、独自の手技を加えながら、お顔に鍼を施術いたします。
その刺激は、皮下の血流量を増やし、細胞を活性化して、つやのある健康的なお肌に導きます。

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お肌の悩みを一気に解決したい方、スペシャルな施術をご希望の方へ、美容鍼とプレミアム美顔が同時に受けられるのが、こちらのコースです。
セルキュア→美容鍼→幹細胞美容液で、至高の世界をお楽しみください。

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超音波
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スポーツのケガなど、わかりにくい筋肉や靭帯などの損傷も超音波画像観察装置を使い、リアルタイムに観察します。超音波は、レントゲンとちがい、被爆することがないので、お子さまにも安心して受けていただけます。

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冷え性、むくみ、腰痛、肩こり、猫背、ぽっこりお腹が気になっている方へ、寝たまま30分間でなんと9000回の筋収縮!運動はしんどくて続かない、楽に改善したい方にぴったりな運動不足解消エクササイズです。

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シミ、くすみ、小じわ、ハリ、乾燥などが気になる方へ、モデルさんも愛用する【セルキュア4T Plus】で、幹細胞美容液をたっぷり使いながら、潤いのあるお肌に仕上げます。
セルキュアが気になる方はぜひ。

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日常やスポーツでのケガや、ぎっくり腰、寝違えなど、急に痛めてしまった場合には、保険施術が適用となります。
どこをどの位痛めているかを判断して、わかりやすくお伝えしてから適切な施術をいたします。

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交通事故に遭ってしまった場合、むちうちや事故後の症状には、注意が必要です。
国家資格を取得した施術者が、しっかりと検査をした上で、施術いたします。お待たせすることなく、個室で安心して施術を受けられます。

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クオラ整骨はり灸院

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