こんにちは。
【岩盤エクササイズ】でご好評頂いております、東京都　練馬区　石神井公園駅前、クオラ整骨はり灸院の【守屋】です。
️いつも見ていただきありがとうございます

この夏、岩盤エクササイズをしている患者さんが「最近汗もかくのに、停滞気味なんです。。。」
との何気ない一言から。。。
自分もその一言に当てはまり、他の岩盤の患者さんも思い当たるな。。。

なんと！！！夏は１年の中で一番基礎代謝が低下するのです！！！
暑くて汗をかき、食欲も落ちるから痩せやすいのでは！？は勝手な思い込みでした。。。

逆に寒い冬こそが基礎代謝は良いのです！
冬は寒さに耐えようと身体が積極的にエネルギーを作り出し、
体内で熱を放出する為、代謝がアップします！

夏は基礎代謝が低いため、熱を生じにくく、冷えを感じやすい。
更に摂取した栄養をエネルギーに変える効率が悪いので、
栄養が蓄積→脂肪となります。。。
しかもクーラーと外気温との生活で、体温の調節が難しく、
自律神経の乱れ→冷えが生じやすい。。。
身体にはとても負荷がかかる季節なのです。

基礎代謝が落ちる夏だからこそ！！！
基礎代謝、体温、筋力アップでの体質改善岩盤エクササイズを❣️

自分の姿を見直すことから
まずはスタートしてみてください❣️

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クオラ整骨はり灸院

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📍東京都練馬区石神井町3-20-20　SKビル1階
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